नींबू के फायदों के बारे में तो हम सब जानते हैं। तभी तो नींबू का रस हमारे रोजमर्रा के जीवन का हिस्सा है। लेकिन, नींबू के छिलकों का क्या। उन्हें तो हम अकसर फेंक देते हैं। लेकिन, क्या आप नींबू के छिलकों के फायदों और पोषक गुणों के बारे में जानते हैं। हममें से अधिकतर लोग नींबू के छिलकों के गुणों से अनजान होते हैं। लेकिन, इसके छिलके भी कुछ कम नहीं। आइए जानते हैं इसके छिलकों के फायदों के बारे में।
सेहत के साथ साथ त्वचा के लिए फायदेमंद हैं नींबू के छिलके.
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नींबू के छिलकों के पाउडर का इस्तेमाल कई तरीकों से किया जाता है। नींबू के छिलकों को सबसे पहले धोएँ और फिर इन्हें सुखा कर ब्लेंड कर दें। अब इसे किसी एयर टाइट कंटेनर में रख दें, और जरूरत पड़ने पर आप इसे इस्तेमाल कर सकती हैं।
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नींबू के छिलके आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं। इसमें उच्च मात्रा में कैल्शियम और विटामिन सी होता है, जो हड्डियों को स्वस्थ बनाये रखने में मदद करता है। इसके अलावा यह हड्डियों से जुड़ीं बीमारियों जैसे ऑस्टियोपोरोसिस, रहेयूमेटॉयड अर्थराइटिस और इंफ्लेमेटरी पोलीअर्थराइटिस से भी बचाने में मदद करता है।
आज के समय में अधिंकाश लोगों में स्ट्रेस की समस्या देखी जाती है. नींबू के छिलकों में प्रचूर मात्रा में फ्लेवानॉयड पाया जाता है, जो स्ट्रेस को शरीर से दूर करने में मदद कर सकते हैं.
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नींबू को तो आप सभी जानते ही होंगे। कोई भी ऐसा व्यक्ति नहीं होगा, जिसने नींबू का उपयोग न किया हो। चाहे सलाद, हो या नींबू पानी, शिकंजी या फिर किसी खाने check here में नींबू का प्रयोग हम सभी कभी न कभी करते ही हैं। और नींबू के फायदे तो जानते ही हैं। लेकिन क्या आप इसके छिलके के फायदे जानते हैं। नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। लेकिन नींबू के छिलके में भी कई बायोएक्टिव कम्पोनेंट्स होते हैं। जो की स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायी होते हैं। इसमें फाइबर और विटामिन सी तो होता ही है लेकिन इससे बाकि पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम भी प्रचुर मात्रा में होते हैं। नींबू के छिलके में आने वाली खुशबू इसमें पाए जाने वाले डी लिमोनेन कॉम्पोनेंट के कारण से आती है। नींबू और नींबू हमारे स्वास्थ और स्किन दोनों के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। आज हम नींबू के छिलके का पानी पीने के फायदे जानेंगे।
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